Hambúrguer de peixe com chios de batata doce,
baroa, beterraba, couve e cenoura (Foto: Maria Mattos)
Spa Serra Morena,
em Petrópolis, elabora programa completo de alimentação, terapias, exercícios
físicos e meditação para aqueles que desejam iniciar o Ano Novo com o
corpo e a mente renovados
Fim de ano é época de renovação, de fazer balanços das conquistas alcançadas e, por que não, começar a planejar novas metas a atingir para o ano seguinte. Nesse ponto, muitas delas podem estar relacionadas a dedicar mais atenção para os cuidados com o corpo e a mente ou, simplesmente, o desejo de fechar o ciclo de 2016 fazendo um boa desintoxicação do organismo, relaxando, cuidando da saúde e, também, do lado emocional.
Por conta disso, o Spa Serra
Morena, que fica em Petrópolis, localizado em meio a uma exuberante mata
atlântica, totalmente integrado ao clima ameno da natureza, preparou um
programa especial de quatro dias para este fim de ano, que envolve um cardápio
detox equilibrado e muito saboroso, terapias de relaxamento, exercícios
físicos, além de sessões de meditação para harmonizar com o corpo e a
mente. Tudo isso integrado à excelente infraestrutura do Spa,
composta por piscina externa e aquecida, academia, sauna, centro de
estética e terapias, restaurante e uma área fenomenal de 14 mil metros
quadrados de tranquilidade, paz e puro verde.
O passeio pelo programa começa
no dia 29 de dezembro, com ênfase em atividades físicas aquáticas, na piscina
aquecida e na piscina para hidrocaminhada, que possuem vista para a mata
atlântica. Se exercitar olhando para o verde e respirando o ar puro será
um prazer à parte. Em seguida, os hóspedes poderão experimentar todo o
relaxamento e cuidados de beleza da Apple Spa, terapia que envolve quatro
etapas em sequência: esfoliação corporal, que prepara a pele para a aplicação
da máscara de argila detox com chá de maçã, e uma sessão de Photon Dome, um
aparelho que utiliza calor e raios infravermelhos para eliminação de líquidos,
amenização de dores musculares e combate ao estresse. Por último, é feita
uma drenagem linfática corporal, que elimina o excesso de líquidos e ativa o
sistema linfático.
Já no dia 30, os clientes
terão à disposição um programa de atividades físicas completo, mas com ênfase
em duas caminhadas que serão oferecidas. Uma pela manhã e outra no início da
tarde. Serão realizadas próximas ao spa, em uma linda área muito arborizada. No
final do dia, a terapia sugerida será o banho purificante, com
aromaterapia de hortelã e capim limão, com direito a cromoterapia, que adiciona
efeito terapêutico ao banho. Uma delícia...
E no dia 31, a grande
preparação para a noite da virada será com uma meditação guiada em grupo, às
22h, para preparar o astral para a chegada de 2017. O tema dessa meditação será
a Abundância e o grupo de participantes poderá incluir seus pedidos para o Ano
Novo. A meditação ocorrerá na sala de convivências da sede, em uma ampla
varanda com vista para o verde. Neste dia, a terapia sugerida é a
massagem terapêutica com gemo terapia, feita com pedras semipreciosas. Essa massagem
utiliza óleos vegetais puros e aromatizados e utiliza as propriedades
purificadoras dos cristais.
De acordo com Maria Elisa
Duarte, sócia do Spa e que possui larga experiência em massoterapia e
watsuterapia, com formação pelo Harbin Institute of Shiatsu&Massage, nos
Estados Unidos, o programa de meditação é baseado na filosofia do Xamantismo.
Muito antigo e ancestral, o ritual visa o reencontro do homem com seu próprio
mundo interior, com sua sabedoria e autoconsciência através dos ensinamentos e
fluxo da natureza. A filosofia promove a harmonização plena do ser, dos
ambientes e ativa as habilidades de coragem, força e sabedoria para lidar com
as questões pessoais do dia a dia, curas, prevenção de distúrbios e
doenças. A proposta com a Jornada Xamânica será,
principalmente, propiciar uma outra forma de pensar a vida, resgatar o
“Sagrado” que habita em todos os seres e a ligação com as forças da natureza.
Será de experienciar a abundância contida ao redor e dentro de cada um. Ativar
memórias e registros relacionadas ao xamantismo, bem como a sabedoria de alma.
Também tem o objetivo de possibilitar que cada pessoa encontre seu espaço
sagrado, sua hora de poder e sinta essa conexão. “Teremos contato com os
quatro elementos primordiais, agregaremos a energia através da dança, da
meditação, das ervas, do tambor e das cerimônias sagradas do Temazcal. E,
assim, desenvolveremos um maravilhoso despertar de nossa consciência, auto-cura
e sabedoria de alma. Tudo em meio à tranquilidade e vitalidade que a natureza
oferece. ” – destaca.
Por fim, já no dia 01 de
janeiro, o spasiano poderá aproveitar o hidro alongamento, feito na piscina
aquecida. Também poderá aproveitar a deliciosa sauna à vapor ou a violeta, que
é energizada com belos cristais de ametista. A sauna é oferecida a todos os
clientes, sem custo adicional. Um luxo, não?
Seguindo o roteiro, outro
atrativo deste maravilhoso programa de fim de ano será no quesito gastronomia,
com um excelente cardápio detox. Supervisionado pela nutrichef exclusiva do
Spa, Michele Martins, o programa alimentar com cardápio detox visa diminuir os
processos inflamatórios do corpo, assim como seu estresse oxidativo.
“Essa dieta procura explorar alimentos mais naturais, sem nenhum uso
de alimento em conserva, com corantes e diminuindo – e evitando em alguns dias
- alimentos de origem animal. Toda essa visão tem o objetivo de viabilizar e
acelerar a detoxificação do organismo, ou seja, são alimentos coadjuvantes na
melhor ação de funcionamento do fígado, um órgão muito necessário para
manter nosso metabolismo em ordem e, também, responsável por armazenar
muitas vitaminas e minerais necessários para processos vitais.” –
destaca.
De acordo com a nutricionista,
o programa inicia com dietas de 1000 Kcal, divididas em seis refeições
diárias, com o objetivo de prezar pelo bom funcionamento do metabolismo.
São deliciosas opções como salmão com legumes grelhados, hambúrguer de peixe
com chips de vegetais, quibe vegetariano (foto) e salada com ingredientes fresquinhos
da serra. Hum... imperdível!
Nos últimos dois dias,
passa-se para a dieta com baixas calorias, em média, cerca de 700 kcal a
800 kcal. “ É uma dieta ótima e rica em vitaminas e minerais com poder de
desintoxicar, mas é restrita em calorias e deve-se fazer com cautela. Damos
preferências a alimentos da época e orgânicos e evitamos o leite, derivados e
alimentos que contenham glúten. Tiramos a carne vermelha e diminuímos o consumo
de proteína animal” – ressalta. Ao longo do dia, entre as
refeições, também será oferecido aos hóspedes chás gelados de hibiscos com
cavalinha e hortelã para diminuir o inchaço, melhorar a circulação e digestão.
À noite, para ajudar no sono, poderão saborear um delicioso leite de
capim cidreira feito com água de coco ou chá de maracujá com erva doce.
Com um verdadeiro oásis de
relaxamento e saúde como esse, uma única certeza é de que os hóspedes vão
começar muito bem 2017, com o pé direito.
Sobre a fundadora do Spa
Maria Elisa Duarte é
massoterapeuta e watsuterapeuta. Ela é formada pelo Harbin Institute of
Shiatsu&Massage, nos Estados Unidos. Possui mais de 800 horas de
experiência em massagem e terapias de relaxamento e beleza. Morou por oito anos
na Califórnia, dos quais, quatro deles em São Francisco e quatro em Napa Valley,
região conhecida pela sua produção vínica e por suas águas termais. De volta ao
Brasil, resolveu adaptar sua experiência no exterior para a realidade
brasileira e investiu, em Petrópolis, no seu próprio Spa - o Spa Serra
Morena.
Serviço
Spa Serra Morena
Programa Oásis Xamântico – Fim de Ano
Duração: 4 dias
Valores do Programa : Entre R$ 150,00 e R$ 350,00 cada programação.
Programa Oásis Xamântico – Fim de Ano
Duração: 4 dias
Valores do Programa : Entre R$ 150,00 e R$ 350,00 cada programação.
Mais informações: Rua A, Loteamento Serra Morena
161 - Pedro do Rio, Petrópolis - RJ
Telefone: (24) 2223-9909
www.spaserramorena.com.br
Telefone: (24) 2223-9909
www.spaserramorena.com.br